Coaching

Chaque séance de coaching est entièrement adaptée à votre potentiel et vos objectifs. Théo vous guide avec précision pour garantir une exécution optimale des mouvements et veille à maintenir votre motivation grâce à des corrections et encouragements en temps réel.

Mais l’accompagnement va bien au-delà de l’entraînement. En tant que consultant en bien-être et santé, Théo vous conseille également sur les aspects nutrition, longévité et récupération, des piliers essentiels pour maximiser vos performances et votre progression. Spécialisé dans les compléments alimentaires pour sportifs depuis plus de cinq ans, il vous aide à mettre en place des stratégies adaptées à votre métabolisme et vos besoins spécifiques.

Cet accompagnement ne se limite pas aux séances en salle. Un suivi en ligne est disponible via WhatsApp, avec des échanges en messages privés pour répondre à vos questions et ajuster votre programme en fonction de vos évolutions.

De plus, vous aurez accès à un groupe exclusif réservé aux membres du coaching, où sont partagées les dernières actualités scientifiques sur la nutrition, la longévité et la santé. Vous y trouverez des résumés d’études, des photos et vidéos explicatives, ainsi que des conseils pratiques pour affiner votre approche et optimiser votre bien-être au quotidien.

Après l’entraînement, vous pourrez aussi profiter de divers outils de récupération, tels que un shaker personnalisé le sauna, le bain froid, la thérapie infrarouge, ou encore l’oxygénothérapie grâce au concentrateur d’oxygène.

Sport pratiqué lors d'une séance de Coaching

Renforcement musculaire
Notre approche de renforcement musculaire s'inspire du street workout et intègre des exercices fonctionnels avec des poids variés (haltères, kettlebells, barres EZ), pour un développement complet de la force et de l’endurance

Thérapies pratiqués lors d'une séance de Coaching

Sauna

Le sauna favorise la récupération musculaire après l’effort en stimulant la circulation sanguine, ce qui aide à éliminer les toxines et à détendre les muscles. Sa chaleur intense permet également de soulager les courbatures et de réduire les tensions, contribuant ainsi à une récupération optimale et à une détente complète après l’entraînement.

Bac à froid

Notre bac à froid offre un effet anti-inflammatoire puissant, idéal pour soulager les douleurs musculaires et réduire les inflammations importantes après l’entraînement. Grâce à son action de vasoconstriction, il aide à accélérer la récupération en diminuant les gonflements et en apaisant les tissus endommagés.

Thérapie infrarouge

La couverture infrarouge SNP2500 de Shinenova utilise des longueurs d’onde de 660 à 850 nm pour favoriser la récupération après l’entraînement, en améliorant la circulation sanguine et en réduisant les douleurs musculaires et articulaires. Elle stimule la régénération cellulaire et aide à la détente, offrant une récupération optimisée après chaque séance de sport.

Oxygénothérapie

Le concentrateur d’oxygène Devilbiss 1025KS optimise la récupération musculaire, tendineuse, articulaire et nerveuse en améliorant l’apport d’oxygène aux tissus, favorisant ainsi une régénération plus rapide et une meilleure santé globale. Ce soutien essentiel à la récupération aide non seulement à prolonger la longévité sportive, mais contribue également à une pratique sportive durable et performante au fil du temps.

Contact

Contactez Théo Ramassamy au 07 81 71 57 47 ou via son adresse mail ramassamy.dev21@gmail.com

Les séances de coaching sont uniquement réalisées dans la salle de sport