Médias

Les 4 zones principales de la salle

• Zone de combat : un espace dédié aux sparrings (boxe, travail au sol) pour développer la technique et l’endurance dans un cadre sécurisé.
• Zone technique : pensée pour la self-défense et la sécurité, on y travaille les gestes essentiels pour apprendre à se protéger efficacement.
• Zone de renforcement : le cœur de l’entraînement musculaire, où l’on pratique différents exercices de renforcement adaptés à chaque niveau.
• Zone de récupération : un espace bien-être incluant un sauna et un bac à froid, afin de favoriser la régénération après l’effort.

Le matériel de récupération

En plus des zones d’entraînement, nous mettons à disposition du matériel spécialisé, uniquement dans le cadre de nos séances de coaching :

• Infrarouges pour la récupération musculaire et articulaire,
• Concentrateur d’oxygène pour optimiser la respiration et l’énergie,
• Pistolet de massage pour détendre les tensions,
• Compléments alimentaires sélectionnés pour soutenir vos performances et votre santé.

Chaque espace a été conçu pour répondre à un besoin précis : progresser, se renforcer, apprendre à se défendre, et récupérer dans les meilleures conditions.