Musculation

La discipline

Concernant la préparation physique, nous utilisons une méthode douce pour l’organisme. Chez nous, pas de gros poids à soulever. Nous vous ferons travailler en utilisant le poids de votre corps et des élastiques ! Pas de risque de blessure. Chacun travaille donc à un niveau parfaitement adapté à son corps et à son niveau. L’utilisation d’élastiques est novatrice : cela permet des efforts continus, non violents et mobilisant au maximum nos ressources, puisque l’effort existe même lors du retour à la position initiale. L’élastique étant sollicité lors de la phase de poussée mais aussi lors de la phase de retour ; le corps sollicite de manière intensive mais douce, toute la chaine musculaire. La méthode du gymnaste avec l’explosion du sprinter et la puissance du boxeur.

Jours pratiqués

Du lundi au samedi
SEM : 11:45 | 14:00 - 18:00 | 21:30
SAM : 14:00 | 18:00

Démonstration