Shake de 1000 calories

beurre de cacahuète
Style doux, sans sel

32 g

Lait écrémé
Fluide, 2 % de matière grasse du lait, avec ajout de vitamine A et de vitamine D

244 g

Gruau
Céréales, Quaker, flocons d'avoine secs

80g

Banane
Brut

1 grand
ou
136 g

Poudre de protéines de lactosérum
Gold Standard, toutes les saveurs, 100 % protéines de lactosérum

2 cuillères (30 g)
ou
60g

Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur et mixer à grande vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse.