Bienvenue dans un lieu unique, construit à deux visions
Notre salle n’est pas une salle de sport comme les autres. C’est un lieu pensé, structuré et animé par un père et son fils, Roger et Théo Ramassamy, chacun apportant sa propre vision du mouvement, de la performance et du bien-être. Deux approches différentes mais complémentaires, réunies dans un même espace, au service d’un objectif commun : vous rendre plus fort, plus confiant et plus autonome dans votre corps comme dans votre esprit.
La salle est organisée autour de trois modules distincts, chacun ayant son propre univers, ses règles, et son encadrement spécifique.
Self-Défense (avec Roger)
Renforcement musculaire (avec Théo)
Santé, récupération et accompagnement personnalisé
Ce premier espace est dédié à l’apprentissage de la self-défense réaliste, à travers le concept R-Cross, développée par Roger Ramassamy. Fort de plusieurs décennies d’expérience dans les sports de combat et les situations à risque, Roger enseigne des techniques concrètes, simples et efficaces pour apprendre à se défendre, à gérer son stress, et à réagir face à une agression physique.
Le deuxième module, encadré par Théo Ramassamy, est orienté autour du renforcement au poids du corps, en s’inspirant de la gymnastique et du street workout. Ici, l’objectif est de construire un corps fort, mobile et équilibré, sans forcément utiliser de charges lourdes.
Les mouvements sont progressifs, adaptés à tous les niveaux, et réalisés avec un souci constant de qualité d’exécution, de maîtrise corporelle et d’autonomie.
Ce troisième espace est transversal, et vient compléter les deux autres. Il regroupe l’ensemble des outils et conseils liés à la santé globale, la nutrition, la récupération et la prévention.
Théo vous accompagne dans ce module à travers :
- des conseils personnalisés sur la nutrition et les compléments alimentaires,
- des échanges autour des thématiques abordées dans notre veille scientifique quotidienne (sommeil, inflammation, hormones, etc.),
- et l’utilisation de matériel spécialisé comme :
- le concentrateur d’oxygène,
- la thérapie infrarouge.
L’espace bien-être comprend également un sauna traditionnel et un bac à froid, accessibles sur validation de Roger, pour un usage encadré et adapté à vos besoins.
