Nous vous accompagnons à votre rythme

Chacun, seul ou en famille, trouvera ici les moyens de se sentir mieux et de développer ses compétences. A celui ou à celle qui veut atteindre des objectifs ambitieux, nous apporterons le petit plus qui permettra de rejoindre les sommets …au moment et de la manière que vous aurez choisis!

C’est pour cela que Kravmaga Dijon vous propose une pédagogie du succès respectueuse de celui ou de celle que vous êtes:

  • individualisation des enseignements en fonction de vos attentes et de votre niveau de départ
  • développement de l’autonomie pour vous permettre de travailler par vous même et de ne pas être dépendant de la salle ou d’un enseignant
  • acquisition rapide des fondamentaux pour vous offrir les premiers succès en quelques semaines
  • présence encourageante, non jugeante et positive lors des inévitables passages à vide du début, qui sont vites dépassés pour faire place à un sentiment de liberté et d’aisance

Cette pédagogie s’adapte à tous les âges, toutes les morphologies, tous les profils.

Notre club accueille avec plaisir les pratiquants et pratiquantes en situation de handicap.

Présence encourageante, non jugeante et positive

  • A votre écoute et à vos cotés

    Nos coachs travaillent en synergie avec vous ; ils partagent vos efforts et vous accompagnent vers votre épanouissement. Cet accompagnement individuel permet de mesurer votre potentiel et de fixer avec vous de nouveaux objectifs.

A vous de jouer

  • Votre réussite c’est Vous

    Au travers de nos différentes approches nous vous permettrons de révéler tout votre potentiel et de progresser rapidement, vers des performances qui vous paraissent encore inaccessibles.

Renforcement positif

Nous vous encadrons de manière personnalisée tout au long de votre parcours avec nous.

Un corps transformé, un esprit dynamique, une coordination globale (physique et psychologique).

Acquisition rapide des fondamentaux

Notre expertise dans la gestion des situations stressantes

Nous ne sommes pas une simple une salle de sport mais un concept novateur avec comme maître mots : rapidité, efficacité, réalisme.

Tout ce décline autour de la gestion du stress : notre conception est globale. Nous envisagerons toutes les méthodes possibles permettant de circonscrire le stress et aboutir au bien être de chacun.

Avec Krav Maga Dijon nous apprenons à gérer le stress d’une agression physique.

Cela peut concerner l’enfant qui veut pouvoir aller à l’école sans crainte, la femme qui veut se sentir en sécurité pendant ses loisirs mais aussi le père de famille lors des sorties en famille.

Nous prenons en compte aussi la gestion du stress dans les relations de travail. Les conflits, la pression, les relations difficiles entre collègues ou avec les clients sont générateurs d’une quantité énorme de stress.

Notre approche permet de décrypter ces situations et de mieux les gérer.

Au final, toutes ces situations entrainent un stress mental et des effets néfastes sur la globalité de notre corps et de notre être.

Au travers de différents axes d’approche, nous allons trouver la meilleure réponse pour chacun. Cette réponse sera personnalisée afin de correspondre au mieux à chaque individu ; à chaque ressenti.

Les axes d’approche sont les suivants :

  • Stress d’une agression : approche Krav Maga
  • Stress relationnel : approche Krav Maga et préparation physique (R-Cross)
  • Stress quotidien : approche par la danse et le R-Cross

Nous explorons en permanence tous les moyens permettant d’apprendre à maitriser le stress pour ne plus le subir.

Notre reconnaissance ne réside pas dans l’obtention de ceintures ou de grades

Elle se fait jour au travers de l’amélioration de la confiance en soi pour chaque participant.

Dans notre club, il n’y a pas de notion de compétition; venez tel que vous êtes; vous mesurerez vos progrès au travers d’une nouvelle perception de vous-même.

Avec nous vous allez commencer par prendre conscience de votre potentiel et de vos possibilités. Vous mesurerez ensuite rapidement vos progrès et vous serez surpris de dépasser ce que vous pensiez être vos limites.

Concernant la préparation physique, nous utilisons une méthode douce pour l’organisme. Chez nous, pas de gros poids à soulever. Nous vous ferons travailler en utilisant le poids de votre corps et des élastiques ! Pas de risque de blessure. Chacun travaille donc à un niveau parfaitement adapté à son corps et à son niveau.

L’utilisation d’élastiques est novatrice : cela permet des efforts continus, non violents et mobilisant au maximum nos ressources, puisque l’effort existe même lors du retour à la position initiale.

L’élastique étant sollicité lors de la phase de poussée mais aussi lors de la phase de retour ; le corps sollicite de manière intensive mais douce, toute la chaine musculaire.

La méthode du gymnaste avec l’explosion du sprinter et la puissance du boxeur.

Individualisation des enseignements

Notre coaching

Apport des connaissances ; gain en performances et apport d’autonomie. Quand le corps atteint ses objectifs, les apports psychologiques arrivent de manière naturelle. Confiance en soi, diminution de l’impact du stress, capacité d’analyse et de réaction positive.

Cette réussite individuelle permettra à chacun de partager ses connaissances avec les autres membres du club. Vous deviendrez naturellement nos meilleurs ambassadeurs en re-transmettant aux autres membres vos acquis et votre ressenti. Vous vous sentirez valorisés et mesurerez immédiatement vos nouvelles capacités.

Renforcement positif

Nous vous encadrons de manière personnalisée tout au long de votre parcours avec nous.

Un corps transformé, un esprit dynamique, une coordination globale (physique et psychologique).

Tout cela est accessible, avec un peu de volonté

Krav Maga Dijon à la télé !

Roger Ramassamy,votre enseignant, accompagné par ses élèves réalise une démonstration en direct sur France 3 dans 9h50 “le matin en Bourgogne Franche Comté” présenté par Pascal GERVAIZE.

Retrouvez l’émission du 24 septembre 2018 en intégralité depuis le site du magazine “france3-regions.francetvinfo.fr”

Tous nos remerciements à Pascal GERVAIZE pour son invitation (Pascal GERVAIZE est journaliste-rédacteur à la direction de France 3 Bourgogne Franche Comté).

 

Une pédagogie qui s’adapte à tous les profils

Chez nous, vous ne trouverez pas de programme imposé, de ceintures et de grades ou d’esprit de hiérarchie ou de compétition. Nous sommes convaincus que chacune et chacun peut, par un chemin qui lui est propre, parvenir à de hautes performances en peu de temps.

Mais la performance ne doit pas être cherchée pour elle même. Elle vient de surcroît quand on travaille sincèrement à améliorer son bien être, sa confiance en soi et son sentiment de sécurité.

Le concept R-Cross : apprendre à se sécuriser et à sécuriser ses proches

Krav Maga Dijon existe depuis près de deux décennies. Aujourd’hui, le club de self-défense grandit, évolue et, sans renier l’apport initial du krav-maga, met en avant une conception plus large.

Nourri de toutes ses expériences : celles de son fondateur Roger Ramassamy, de son fils et de tous ses adhérents, le club développe une technique plus ambitieuse : le R-Cross. Le principe fondamental est d'apprendre à se sécuriser et à sécuriser ses proches.

Les agressions peuvent être variées, aussi bien physiques que morales. Les réponses apportées par Krav Maga Dijon le sont tout autant.

Les différentes techniques de combat exploitées (boxe, boxe pieds poings, sol, etc) ne sont pas une fin en soi mais des outils pour apprendre à se protéger et à retrouver ou développer sa confiance en soi. Il s’agit de comprendre, et pour cela, d’absorber, de ressentir et de transmettre.

Krav Maga Dijon n’enseigne pas une méthode miracle mais une pratique ancrée dans la vie réelle, fruit d’un travail sur soi et dans la durée.

Homme, femme, enfant, personne en situation de handicap, jeune et moins jeune, mince ou personne en surpoids, tout le monde y trouve sa place, d’autant que l’approche est multifactorielle. L’enseignement va au-delà du combat et du self-défense, pour faire redécouvrir à chacun la merveilleuse machine que sont son corps mais également son cerveau.

Le renforcement musculaire, notamment au poids du corps, vous permettra d'apprendre à mieux utiliser votre corps, à le renforcer et donc prévenir certaines blessures.
Fort de 20 ans d'expérience Roger saura vous amener au delà de vos limites et vous permettra d'acquérir la confiance qu'il vous manque.

En août, gratuité Self Défense pour les filles

En cette période d’insécurité, ne cédez pas à la peur, Krav Maga Dijon vous propose de vous initier gratuitement durant le mois d’août à des techniques de Self Défense.

Roger Ramassamy formateur agréé par la Fédération Européenne de Krav Maga saura vous donner confiance et vous parviendrez à dépasser les limites que vous vous êtes fixé.

N’hésitez pas à franchir le pas : vous avez tout à gagner !
L’accès est illimité pendant tout le mois d’août.

Contactez-nous par mail
ou au 07 – 62 – 61 – 65 – 73

Pour les participantes 10% de remise sur le prix de l’abonnement (6 mois ou 1 an) / consultez les tarifs.


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Horaires d’été :
Lundi:11h45 à 14h00 & 18h00 à 20h00
Mardi:11h45 à 14h00 & 18h00 à 20h00
Mercredi:11h45 à 14h00 & 18h00 à 20h00
Jeudi:11h45 à 14h00 & 18h00 à 20h00
Vendredi:11h45 à 14h00 & 18h00 à 20h00
Samedi: 14h00 à 16h00

L’enseignant Roger Ramassamy

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photo– Dijon : cet été, apprenez à vous défendre
Le club Krav-Maga Dijon propose, cet été, des initiations gratuites destinées aux femmes. Nous avons essayé ces techniques de self-défense inventées par l’armée israélienne.
Retrouvez notre reportage dans vos éditions du 7 août ou en cliquant ici (édition abonnés).
> Lire l’article sur le site du Bien Public


jaimedijon

– Pendant le mois d’août, découvrez gratuitement le Krav-Maga à Dijon
La période d’insécurité actuelle aidant, le club de Krav-Maga Dijon propose aux femmes de venir découvrir gratuitement pendant tout le mois d’août et de façon illimitée les techniques d’autodéfense. Quelle attitude, quel réflexe avoir lors d’une mauvaise rencontre ? Pour Roger Ramassamy, formateur agréé par la Fédération Européenne de Krav Maga, l’insécurité n’est pas une fatalité et nous avons tous des capacités d’auto-protection.
> Lire l’article sur le site jaimedijon.com


francebleue


– En août, découvrez gratuitement le Krav-maga à Dijon
“Afin de répondre à cette période d’insécurité, le club Krav-maga Dijon offre des cours d’auto-défense aux femmes pour l’intégralité du mois d’août. L’idée n’étant pas d’apprendre à se battre, Roger Ramassamy, formateur agréé par la Fédération Européenne de Krav-maga, souhaite davantage apprendre à réagir en cas d’agression.”
> Lire l’article sur le site de France Bleue Bourgogne


Cours-Klube-5

Les secrets de la forme. Le sport après 40 ans …

Votre motivation est la clef de la réussite mais l’activité physique doit rester une affaire de plaisir. Le sport est sans aucun doute, un de vos plus beaux atouts pour entretenir votre capital forme…

Notre objectif est de vous rendre performant au quotidien ; non pas dans des termes de compétition mais plutôt vis-à-vis de vous même.

Notre coaching :
Apport des connaissances ; gain en performances et apport d’autonomie. Quand le corps atteint ses objectifs, les apports psychologiques arrivent de manière naturelle. Confiance en soi, diminution de l’impact du stress, capacité d’analyse et de réaction positive. Cette réussite individuelle permettra à chacun de partager ses connaissances avec les autres membres du club. Vous deviendrez naturellement nos meilleurs ambassadeurs en re-transmettant aux autres membres vos acquis et votre ressenti. Vous vous sentirez valorisés et mesurerez immédiatement vos nouvelles capacités.

Renforcement positif :
Nous vous encadrons de manière personnalisée tout au long de votre parcours avec nous. Un corps transformé, un esprit dynamique, une coordination globale (physique et psychologique). Tout cela est accessible, avec un peu de volonté

La salle

Une vaste salle tout confort et climatisée pour votre entraînement quotidien. Pneus, TRX, barres de traction, tatamis, sauna, bac à froid, douches, vestiaires et de nombreuses équipements pour vous accompagner dans tous vos efforts !